-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

歷來講座資訊

2006

崇尚自然療法的中醫師- 周冠中

在沒採訪到中醫師周冠中之前，他的名字卻看過、聽說過很多次，因為總是能在報紙上

發現很多他的消息，而這些消息也多是他給大華府地區開展了一系列免費講座，講現代人應

注重心理健康，講抑鬱症、失眠、不孕、更年期、痛症等等，在一個認為“時間就是金錢”的社會，他卻從容地為這些老年人進行一個又一個講座。之後，有機會採訪到他，才真正瞭解到他的中醫主張。

周冠中醫師為臺灣大學博士班肄業，美國中西醫科大學醫學碩士，馬州、維州執照，全

美NCCAOM針灸證書，曾獲邀演講數百場及著作十餘本。主治抑鬱症、失眠、焦慮、小兒

多動、自閉症、精神障礙；同時在不孕、更年期、經痛、卵巢囊腫、內膜異位、陽痿早

泄、性障礙等兩性領域也是絕對的權威。在臺灣時，他就致力於中醫學習20年，擅長“董氏

奇穴”針法，有了很深的中醫理論造詣。他致力於中西方醫學的整合，將西方醫學中關於中

醫的理論糅合到一起，尤其是起源於18和19世紀的自然療法，也被他活學活用到中醫理

療、治病中。

自然療法是應用與人類生活有直接關係的物質與方法，如食物、空氣、水、陽光、體

操、睡眠、休息以及有益於健康的精神因素，如希望、信仰等來保持和恢復健康的一種

科學藝術。周冠中醫師告訴筆者，“自然療法與西醫療法的區別自然療法是以人體健康

為核心，重點強調維持身體健康和預防疾病，深信機體的自愈能力，在其醫療過程中盡

量避免使用任何削弱機體自愈能力的的醫療手段，不能忽視機體的自愈能力，更不能用

各種療法取而代之。而西醫是以疾病為核心，重點放在當機體出現了疾病時，如何診斷

和治療。因此兩種體系在學術思想上和技術手段上迥然不同。自然療法從理論上跟中國

傳統中醫有很多相通之處，但自然療法幾乎沒有副作用，因此，我把他們吸

納進來，期望以一種自然的力量來治病救人”。

在周醫師的病人中，有一位80多歲的美國老太太，多年來飽受失眠之苦，她的先生給了

她20多年的西藥治療，每天在她臨睡前讓她服用，但是這樣就很容易讓她對藥物產生了

依賴，並且因為這些藥物，對她的精神、情緒也產生了負面的影響，進而影響到家庭生

活。通過其他朋友的介紹，她來到周醫師的診所。周醫師有很多治療失眠的方法，都是

自然療法所崇尚的，如針灸中藥及藉由自然和物理的力量來讓睡眠意識恢復，但是這個病人她總是對這些治療手段產生疑問，她認為“音樂療法”太邪門了，無法接受西方草藥，也無法理解“呼吸療法”的理論，和病人交談之後，周醫師知道病人只能運用針灸療法，配合一些

飲食建議，儘管這樣影響了治療的效果和治癒的時間，但老太太還是很滿意，一個月

後，她基本就克服了對催眠藥的依賴。

教育患者採用健康的生活方式，增強機體的自愈能力，應用自然和無毒的療法。這是周

醫師最經常向病人灌輸的理論。在採訪中，筆者也親身體驗了一把自然療法的魅力。在

採訪過程中，周醫師一直在他的診所裏不經意地播放著一種音樂，這種音樂聲音小小

的，若有若無，好象泉水穿越山間的聲音，間或有鳥兒在森林裏鳴叫，四周靜謐，大自

然的天籟之聲仿佛從黑夜中傳來，而你就是置身在大自然中，感覺到無比的放鬆和舒

適，十幾分鐘後，就有想睡覺的感覺。周醫師告訴筆者，這就是音樂療法的一個小細

節，之後，他給筆者示範色彩療法，藍色的燈光打開，筆者竟呵欠連天。如果你是位長

久失眠者，筆者誠摯地建議您一定去周醫師的診所坐坐，說不定，僅僅和他聊幾句，你

就能享受一個前所未有的好覺。

和周醫師交談中，筆者得知自然療法的治療方法很多，有的時候針對一個病患，需要多

種治療方法一起運用。維州的一個病人，也是美國的一個退休老太太，患抑鬱症多年，

還伴有高血壓、糖尿病和高膽固醇等疾病。她的家人陪她來時告訴周醫師他們在西醫看

了三年，老太太一直都沒有笑過，並且最近病情惡化，抑鬱和飲食都到了失控的地步。

周醫師和她交流之後，很快地制定出她的治療方案，並請她的家人配合。看了一次之

後，她和家人都明顯感覺到了效果，他們都認為“不可思議得神奇”，看了第二次後，

她們一下交了25次的診療費。而現在這個病人已經可以很快樂地和家人相處了。

“自然療法中有營養療法，即讓患者按一定的食譜進食或補充某些營養素，從而使飲食

成為治療的手段。營養療法是自然療法的基礎，自然療法醫師在臨床實踐中首先採用這

一療法治療患者。我的一個女患者患有經痛多年，每次痛到昏厥的地步，這期間甚至不

能工作，來到診所後，我就是對她進行了飲食調理，在經期前、經期中吃哪些食物，幾

個月後，她的經痛就有了明顯改變。採用營養療法可以有效地治療痤瘡、關節炎、哮

喘、動脈粥樣硬化、抑鬱症、Ⅱ型糖尿病、濕疹、痛風、高血壓、經前期緊張綜合征以

及潰瘍性結腸炎等病症，”周醫師說，營養療法是改變了病人的不良生活習慣，從而達

到身體的健康。

不同的病人，針對病因，會有不同的治療方法，有個病人結婚幾年後仍舊沒有孩子，經

人介紹後找到周醫師，他運用植物藥療法和針灸療法、配合心理疏導，為病人進行治

療，很快就有積極的效果了。“應用植物做為藥物防病治病，它也可以稱為草藥療法。

植物藥療法日趨受到人們的重視。現代自然療法醫師在使用植物藥治病時，不僅依據該

植物在傳統醫學中的傳統藥性，而且還要掌握它的現代藥理學作用及其作用機理。這樣

使得該療法更加科學化、現代化。許多自然療法醫師所使用的已不是未加工的植物原生

藥材，而是使用的從植物中提取出來的有效成分；和中醫密切相關的是針灸療法，它通

過針刺、灸、按摩、鐳射、電刺激等方式刺激機體的穴位，從而促進機體的"氣"在經絡

中迴圈、流動。傳統的中醫針灸療法在診治疾病中尚須在陰陽、五行、針灸經絡、辨證

論治等中醫理論指導下進行；其他的還有穴位推拿法、腳底反射療法、牽引療法、水療法、物理療法、心理諮詢及生活方式的調整、色彩療法、飲食療法、森林療法、芳香療法、音樂療法、氣功療法等。這些療法均是採用對人體無任何毒副作用但又能防病治病的非藥物療法。”從周醫師的談話中，你能明顯感覺到自然療法的是神奇和可信。

隨著病人越來越多，周醫師最近又在維州開了一間分診，診所備有數百種中草藥、中成藥、保健設備及器材。維州新址開張，本報讀者看診治療優惠，並免費贈送高濃縮科學中藥一瓶，憂鬱症患者看診治療優惠，並免費證送美國製造Mood-cillin 解憂來喜錠，價值30元。維州新診所8301 arlington blvd., #407, Fairfax, VA 22031; 馬州診所11119 rockville pike, #406, Rockville, MD 20852. 諮詢電話 301-219-9094。

針灸治療不孕症

Infertility

IVF + Acupuncture > IVF only

Infertility(English)

針灸治療不孕症

最近一份德國研究指出：針灸輔助治療不孕症的「試管受精術」(in-vitro fertilization, IVF) 療法的報告中，針灸效果顯著，在美國引起針灸輔助治療不孕的風潮，讓美國西醫與不孕症患者對針灸治療不孕症有進一步的認識。研究指出接受IVF治療的患者160人，分兩組，單純只用IVF組只有26.3%的人受孕， IVF療法加用針灸，高達42.5%的人受孕，也就是說針灸輔助治療可提高IVF的受孕成功率。

據世界衛生組織估計約有10%夫婦有不孕症的困擾。不孕症，是指夫婦在沒有避孕的情況下，經過2年仍未懷孕或。女性不孕原因包括：排卵障礙、子宮發育不全、輸卵管閉塞、陰道閉鎖症、輸卵管發炎、子宮內膜移位、子宮壁增厚、子宮內膜發炎、子宮後屈、陰道疾病、月經紊亂、子宮輸卵管卵巢長瘤。男性原因為精子品質或數量、解剖構造、免疫異常、陽萎等因素。其中成功的受孕條件包括：性交時射出足夠數目且活動力良好精蟲、精子進入輸卵管、排卵正常、黃體形成、輸卵管抓到卵子、精卵在輸卵管壺腹受精、胚胎著床於正常子宮內膜。

英國《人類生殖》期刊，將筆記型電腦放在膝蓋上使用，會使男性生殖器區域溫度增高。紐約州立大學，筆記型電腦放在膝蓋上使用，陰囊區溫度昇高了2.1攝氏度可能導致男性精子數量減低，可能會影響到生殖能力。

 最近一份德國研究指出：針灸輔助治療不孕症的「試管受精術」(in-vitro fertilization, IVF) 療法的報告中，針灸效果顯著，在美國引起針灸輔助治療不孕的風潮，讓美國西醫與不孕症患者對針灸治療不孕症有進一步的認識。研究指出接受IVF治療的患者160人，分兩組，單純只用IVF組只有26.3%的人受孕， IVF療法加用針灸，高達42.5%的人受孕，也就是說針灸輔助治療可提高IVF的受孕成功率。

 針灸中藥治療不孕症療效佳，無副作用。周醫師的中西醫整合治療，透過針灸、穴位指壓、中草藥、食物療法、膳食療法、心理療法等自然方式自我調理及預防，以告別不孕症的困擾。

今年美國不孕症學會雜誌5月號中2份論文指出：針灸輔助治療可提高IVF的受孕成功率，其中丹麥研究報告指出：針灸有助提高試管嬰兒成功率，此外德國研究報告也認為針灸輔助治療可提高IVF的受孕成功率. (Ref:Fertility and Sterility Vol. 85, No. 5, May 2006,p1341-1358)

澳洲一所大學，針對1000名婦女進行臨床，結果顯示接受針灸治療的不孕症婦女，受孕機率明顯增加。Rob Norman教授說，接受試管受精術的不孕症患者，輔助針灸治療的患者，其受孕率提高了一倍。Norman表示針灸非常安全，如果經由專家進行治療，相信受孕率可大為提升，若不孕症的問題為女方，搭配合生理週期進行針灸，可有效改善體質並提高受孕機會。

德國研究指出：針灸輔助治療不孕症的「試管受精術」(Ｉn-Ｖitro Ｆertilization, IVF)療法的報告中證實，灸輔助治療可提高IVF的成功率效果顯著。將接受IVF治療的患者160人，分兩組，其中一組只採用IVF治療，另一組則在IVF療法中加上針灸。其針灸療法是在受精卵輸入子宮前後各做一次治療。其中ＩＶＦ加用針灸組80例中34例受孕(42.5%)；單獨使用IVF組80例中21例受孕(26.3%)，兩組療效差異顯著，所以針灸可提高IVF的成功率。

《生殖和不育》雜誌（Fertility and Sterility 2002;78：1149-1153）指出：針灸這種古老的方法有助於減輕壓力、增加到生殖器官的血流，有利於正常排卵，所有這些都能幫助女性懷孕。美國康奈爾大學教授Raymond Chang指出：對嘗試用大量不同方法想懷孕的女性，針灸無疑是已被證明的最好選擇之一。另一個研究顯示：單獨使用針灸而不用其他促孕療法女性與服用促孕藥者懷孕的可能一樣大，說明針灸可單獨作為一種不孕症的治療方法。

目前研究人員用西醫來解釋針灸影響生育機制的原因，包括針灸可影響大腦中樞排卵的功能，減輕壓力，因為壓力可能讓女性排卵不正常。此外針灸可以增加生殖器官的血流量，提供更多營養，改善子宮壁，改變了與受精卵著床的化學物質變化。

IVF技術是使卵子在體外受精，然後將胚胎植入子宮，而在植入胚胎前後分別進行25分鐘的針灸治療，針在特定穴位，這些穴位由脾、胃、腎經互相串連，使得子宮可以鬆弛，改善該區血流量，已增加受孕成功機率，此外周冠中醫師建議，在進行ＩＶＦ前三個月要開始調理身體，進行針灸中藥的整體性治療，並搭配國際著名的董氏奇穴針法與耳針法，來穩定內分泌系統，使其受孕機率更加提高，並有效降低流產的機率。

世界衛生組織估計10％的夫婦有不孕症的困擾。不孕症是指夫婦在沒有避孕的情況下，2年仍未懷孕。婦女在25歲後，六個月內受孕之機會是75％，30歲是47％，30歲以上是38％，接近40歲是25％，40歲以上只有22％。但男性沒有如此明顯的下降曲線。

女性不孕原因包括：排卵障礙、子宮內膜異位、子宮發育不全、陰道閉鎖症、輸卵管發炎、子宮壁增厚、子宮內膜發炎、子宮後屈、陰道疾病、子宮輸卵管卵巢囊腫、內分泌失調、月經不規則、骨盆腔發炎、輸卵管阻塞、婦科手術後遺症、子宮肌瘤、白帶量多、體質虛弱等。此外下視丘-腦下垂體前葉-卵巢的內分泌平衡失調，腦下垂體腫瘤，精神緊張，焦慮等，也會抑制排卵。慢性疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、腎上腺疾病、女體內有抗精子抗體的免疫反應，也可能導致不孕、習慣性流產。

男性原因為精子品質、精子數量、形態異常、免疫異常、陽萎、精索靜脈曲張、性功能障礙、尿道炎等因素。不孕症的夫婦中有十分之一是找不到病因，可能是生活在緊張、壓力、情緒失調的心理狀態。

婦女成功受孕條件包括：性交時射出足夠數目的精子，活動力良好的精子、精子進入輸卵管、排卵正常、黃體形成、輸卵管抓到卵子、精卵在輸卵管受精、胚胎著床，子宮內膜正常等才可以有效受孕。

德國研究顯示，ＩＶＦ的流產發生率大約２０％，而經過針灸治療的流產方生率降為８％，流產原因除受精卵本身質量不佳外，自身免疫排斥反應也是一大問題。所以中藥針灸可調整機體免疫功能，以治療習慣性流產。

ＩＶＦ失敗原因，包括子宮內膜厚度不夠，免疫排斥，所以要將受精卵放入母體內而免疫系統不受排斥，才可能順利懷孕及生長。臨床研究中藥針灸可以增加血流量以達改善卵巢的功能，改善卵子的質量與數量。

中藥治療不孕症，必須採用西醫診斷與中醫傳統辩症辨，來進行分類，而治療方式也應採用中西醫整合性搭配治療，如此療效將更為明顯，其中傳統辯症分類為腎虛、胞宮虛寒、胞宮瘀血、胞宮燥熱、胞宮痰阻、肝氣不暢等因素。

腎虛：

症狀包括月經失調、頭暈、耳鳴、腰酸膝軟、倦怠、卵子質量不佳、排卵障礙。針藥以補腎為主，穴位包括腎俞、志室、然谷、太溪。腎陽虛者可以考慮毓麟珠，腎陰虛型可考慮益精種玉湯。

胞宮虛寒：

身體屬寒性體質，手較易冰冷者，症狀包括有月經延後、經血量少色暗黑、小腹冷痛、白帶清稀、手足冰冷、腰酸、腹瀉及排卵障礙等。治療採用暖宮散寒中藥，針灸選擇補腎補氣等穴位，如氣海、關元、神闕、命門、腎俞。

胞宮瘀血：

屬婦女有手術、流產後或痛經婦女，症狀包括月經量不暢含血塊、皮膚乾燥、手麻等。針灸中藥以活血化瘀為主，如少腹逐瘀湯，穴位包括關元、歸來、腰陽關、血海、三陰交。

胞宮燥熱：

身體屬火氣較大者，症狀包括月經提早來潮，量多，月經深紅含血塊、質粘腥臭、面紅口乾、煩躁易怒、多夢、便秘等。治療採用清熱涼血中藥，針灸選擇滋陰清熱等穴位，可選用三陰交、太衝、合谷、太谿、曲池等穴。

胞宮痰阻：

常見肥胖婦女，症狀為月經延後，血量少、白帶多、懶散、頭暈心悸、胸悶噁心等。針藥以健脾利濕為主，如蒼附導痰丸，穴位包括脾俞、三焦俞、中脘、公孫、三陰交、豐隆。

肝氣不暢：

身體屬情緒不穩定患者。症狀包括經期前後不定，經量時多時少、經前乳房及小腹脹痛、偏頭痛、煩躁易怒、胸口悶痛等。治療採用舒肝理氣中藥，如開鬱種玉湯，針灸選擇調肝氣，穴位包括血海、行間、太衝。

耳針：包括子宮、卵巢、內分泌等穴位。

中西醫結合治療不孕症，周醫生建議採用中藥搭配月經週期療法。１經後期：經期第6-10日，調沖任，補腎滋陰，幫助促進卵泡發育。２排卵前期至排卵期：經期第10-16日，補腎通絡，活血化瘀，幫助排卵。３黃體期：經期第17-25日，溫陽補腎，幫助黃體成熟，以利受精卵著床。４經前期至經期：經期第25-28日，行氣活血調經為主。

 目前研究顯示，中醫治療不孕症的特點包括：１．與促排卵西藥相比，中醫藥治療有相同的受孕率，但無西藥副作用；２．與西藥比較，中藥治療有較低流產率，３．與西藥相比，中藥配合西藥治療組的成功受孕率明顯提高，說明中西藥整合在不孕症治療中確有其療效和作用。

藥膳建議1.月經後期至排卵前期：治宜補腎滋陰，活血化瘀，促進排卵。

歸菟益母飲：當歸9g、益母草9g、菟絲子9g、水煎取汁，當茶飲。2.黃體期至經前期：溫陽補腎，滋養沖任，促進黃體成熟，以利受精卵著床。蓯蓉羊肉湯：肉蓯蓉9g、巴戟天9g、熟地黃9g，水煎取汁，加入羊肉煮熟。

女性更年期

更年期是指卵巢功能開始衰退到老年期為止，40 - 60歲，症狀高峰期為45-55歲。很多婦女在停經前後會出現骨質疏鬆、月經不規則、潮熱、盜汗、失眠、眩暈、煩躁、高血壓、腰背酸痛、頻尿、性器官萎縮、皮膚老化、高血脂等更年期症候群症狀，中醫稱為「經斷前後諸證」。

美國國家癌症研究所報導，更年期婦女單獨使用雌激素而不用黃體素的荷爾蒙補充療法，罹患卵巢癌的比例偏高，使得荷爾蒙補充療法讓人聞之卻步，其實更年期症候群用中藥、飲食、運動是可以有很大的改善，並且較無副作用。

國際著名的《歐洲更年期雜誌》，報導中藥的研究論文「中藥處方治療更年期障礙」，研究中藥處方和荷爾蒙來治療更年期障礙的效果，發現中草藥與西藥荷爾蒙不分上下，且幾乎無副作用，所以中藥是一個安全、且非荷爾蒙作用的有效療法。

美國《美國醫學會雜誌》，雖然激素替代療法能幫助中老年婦女改善更年期不適症狀，但此療法會增加女性患癡呆症的風險，結果顯示激素療法對老年婦女記憶力、注意力、語言能力和抽象推理能力的大腦認知活動表現比採用安慰劑的對照組差，有高於一倍的機率易患癡呆症，近年來美國多項研究顯示，激素替代療法可能弊大於利。

周冠中指出大部分婦女在服用中藥後，更年期的症狀可獲得改善，然而每日飲食中攝取足量的維生素、礦物質、蛋白質、膠質等營養成分，不需再服用任何西藥便可歡度更年期。若有骨質疏鬆症，飲食上應避免刺激性食物，多攝取豆漿、優酪乳、維他命D、綠色蔬菜、保持均衡運動。此外男性威而鋼的使用，讓更年期女性感到困擾，如萎縮性陰道炎，潤滑液不足使得性行為時感到疼痛，其實這些可藉由自然療法等方式來達到夫妻之間互相協調。

男性更年期

研究調查約有百分之四十的男性在40至70歲時會因睪丸素酮減少而產生更年期症狀。男性更年期綜合癥是指男性雄性激素分泌減少所引起的生理心理的變化，醫學上稱作中老年男子雄性激素部分缺乏(PADAM)，通稱男性更年期。

男性更年期多發於四十歲至六十歲，時間長短不一，症狀可分四類：1.情緒和認知功能障礙，如失眠、憂鬱、疲勞、注意力不集中、記憶減退、情緒不穩、焦躁不安、缺乏自信等；2. 性功能減退，如性趣缺缺、陽痿、早洩，射精量減少；3. 生理機能症狀，如便秘、骨骼關節疼痛、頭髮稀疏、脂肪堆積，肌肉萎縮等；4.血管舒縮症狀，如多汗、潮熱、心悸、心血管疾病等。

男性四十歲後，睪丸素酮的分泌量每年降低一％，低於同年齡男性的正常標準，就會發生更年期症狀，西醫使用睪丸素酮等荷爾蒙療法。中醫認為男性更年期為腎陰陽及臟腑功能失調所致，以純天然中藥及藥膳來調和身體狀況。藥膳可食用桃核芡實蓮子粥、首烏茯苓小米粥、杞參羊肉湯等。男性要順利地度過更年期，必須培養良好生活習慣、適度運動、均衡飲食、不抽菸、不酗酒、避免肥胖。

 早洩若發生在40歲以下，80％是心理因素，引起早洩的原因包括房事過度、焦慮。陽痿若發生在40歲以上，70％為生理問題，包括患有糖尿病、高血壓、高血脂，生活不規律、抽菸、喝酒、壓力、夫妻關係緊張，心理相關問題。

周醫師治療此症症，將以中西醫的角度，告訴您更年期的原因症狀及治療方式，並教導您如何利用自然療法的方式治療，透過針灸、穴位指壓、中草藥、食物療法、膳食療法、心理療法等自然方式自我調理及預防，以告別男性更年期的困擾。

中醫藥對提升性功能有數千年歷史，也可以考慮以食療加以調養。周冠中醫師提倡利用自然療法的方式治療，透過針灸、穴位指壓、中草藥、食物療法、膳食療法、心理療法、認知行為法、呼吸療法等自然方式自我調理及預防，以告別性功能及更年期障礙。

憂鬱症

現代人的憂鬱症

現況

根據聯合國世界衛生組織的估計，癌症、愛滋病及憂鬱症為本世紀的三大疾病，目前全球約有百分之三，兩億人口有憂鬱症。女性患有憂鬱症的比率為男性的二倍，大約百分之六十的成年人，一生中都會經歷有憂鬱的情緒，憂鬱症已成為人類心理第一大疾病。

憂鬱症影響患者的生活和工作，常給家庭和社會帶來極大的負擔，據美國疾病控制預防中心統計，約有百分之十五的憂鬱症患者死於自殺。全球每年因憂鬱症造成的經濟損失達到數千億美元。，絕大部分的憂鬱症患者由於認知不足，常無法得到正確的診斷治療

導因

由於人們生活壓力大和工作節奏快，很多人感到緊張和憂鬱，貧窮、失業、情變、家庭失和、年老和傷殘等因素常會導致憂鬱症。患者可能因憂鬱而導致家庭破裂，工作不專心而導致失業。憂鬱症是結合生理、心理、社會的疾病。導致憂鬱症的原因很多，以下為其可能的

導因：

社會經濟的改變：社會、文化的大環境改變，婚姻、家庭，個人的身體狀況，人際關係、經濟能力、學業的改變等因素。

心理因素：任何可造成精神壓力，精神創傷及不愉快感覺的外在因素。如死亡或離別。

藥物的副作用：藥物的副作用有時可引起憂鬱症。如降血壓藥物、化學治療藥劑、干擾素、類固醇等藥物，有時會導致有憂鬱的感覺。

經前綜合症：婦女的經前綜合症，症狀有：哭泣、失眠和行為異常。是因體內的雌激素發生改變而引起憂鬱症。

重大疾病：重大疾病、大手術、慢性肝炎、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、愛滋病、糖尿病、癌症患者均可導致憂鬱症。

不當節食：常因營養不良，產生憂鬱的症狀。

缺乏運動：運動不足會導致憂鬱症。所以多多運動可以降低憂鬱。

日照不足：多多接觸陽光可使人心情舒暢。

營養不均衡：身體及大腦得不到足夠的營養，如缺乏維他命B1、B6、B12、葉酸為或維生素Ｃ等，會引起憂鬱症狀。

內分泌紊亂：甲狀腺異常、腎上腺功能異常、雌激素改變，均可造成憂鬱症狀。

遺傳：遺傳的基因可造成憂鬱症，直系父母遺傳機率為百分之二十。

酒精以及藥物濫用：長期酗酒或服用安眠藥物者患病，可導致憂鬱症。

現代醫學的健康概念是人與自然及社會環境能保持一個動態平衡，使得身體、精神、社會能有完整的融合。

憂鬱症易患的族群

目前認為精神壓力、性格特質、遺傳因素是導致憂鬱症的主因，包括自我評價低落者、神經質頃向者、完美主義者、家族患有此類病症者、無法適應重大環境改變者。

性別

據統計，女性患病率為男性的2倍。環境因素、身體因素、精神壓力、季節變化，易使女性產生心理上的反應，所以女性較易有憂鬱傾向。如雌激素的影響、懷孕、生產、月經、更年期的生理差異、傳統觀念的影響等等。每個女人，一生中約有百分之十至二十的機會產生憂鬱症。

年齡

人的一生中各個階段都有可能得到憂鬱症，包括童年期，青少年期，成年期及老年期。青年和老年是發病較高的年齡層。

經前症候群

女性月經來潮前，常會出現身體不適的症狀，稱為經前症候群，簡稱PMS。如乳房脹痛、頭頸背痛、易疲倦、無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、失眠、食慾增加、嗜吃甜食等。

流產憂鬱症

流產後、母體承受流產手術或藥物的影響外，也造成在心理、環境、社會的壓力，所以婦女流產是屬憂鬱症的高危險群。

孕期憂鬱症

懷孕期間生理心理產生巨大變化，造成身心無法適應，因而產生憂鬱症狀。懷孕初期的一至三個月應儘量避免使用任何藥物控制。

產後憂鬱症

百分之五的媽媽可能會患產後憂鬱症，產後六個月內，身心及荷爾蒙尚未完全恢復，容易發生憂鬱症狀。原因包括內分泌的改變，身體體格的改變，照顧小孩的精神壓力，由少女到母親角色轉換的心理衝突，都可增加了憂鬱症發病的可能性。症狀包括：無理由的哭泣、情緒多變、易怒、焦慮、悲傷哭泣、緊張、恐慌、害怕、暴躁、過度依賴、食慾降低、疲倦、失眠、注意力無法集中、性慾降低、自殺傾向、意圖傷害嬰兒。

更年期憂鬱症 性功能障礙 

更年期憂鬱症是不分男女、約發生在四十到六十歲之間，女性較常見。女性多發生於四十至五十五歲，男性多在五十至六十歲之間。女性進入更年期，有百分之四十以上的人可能會患得憂鬱症。女性進入更年期後，雌激素減少，引起潮熱、盜汗、陰道乾澀等症狀。心理的功能障礙，如煩躁、失眠、早醒、易激動、焦慮、性欲減低、對未來悲觀、擔心老化、害怕獨處、沒有安全感等症狀。其發生的原因尚包括兒女成家之後離開父母的空巢期、昔日的朋友一個個的死亡、退休後生活失去重心、感到自己失去存在價值等因素。

兒童憂鬱症

孩童與青少年期常見的症狀：功課突然退步、坐立不安、肢體動作突然變慢、啜泣、傷心、愁眉不展、自我貶抑、有罪惡感、失去興趣、注意力不集中和對未來感到沮喪、講話單調、沈默不語、情緒激躁、常常哭泣、害怕、緊張、有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或毒品、抱怨身體疼痛。其發生的原因常為同伴的壓力、功課的壓力、抽煙、喝酒、吸毒、父母離異等因素。

老年憂鬱症

老年人之精神神經病患以憂鬱症最多，其次才是老年痴呆症。老年憂鬱症患者高達百分之二十。老年憂鬱症的症狀包括：挫折感、鬱悶、對人事物不滿、不順眼、憤怒、易發脾氣、記憶降低、失望、焦慮、不安、失眠，易醒及多夢、對有興趣之事物喪失與趣，不吃、不喝、不動、少說話、體重下降、反應遲鈍、出現自殺的念頭。其發生的原因常為身體老化、四肢動作遲緩、慢性疾病、老伴死亡、小孩離家、缺乏朋友、感到自己失去存在價值等因素、。

由於憂鬱症幾乎發生在各個年齡層，也發生在社會各個階層，如富有者、貧困者、老闆及員工。所以我們平時應多關心自己週遭的親朋好友，若其症狀有類似憂鬱症的症狀時，應多給於鼓勵，鼓勵其尋找專業人士協助，以免病情加重。

憂鬱症的常見症狀

若憂鬱持續兩週以上且影響到日常生活及工作，就可稱為患有憂鬱症，此時就需去看醫師了。憂鬱症不但會影響人的精神狀態，也會影響人體器官的功能障礙，如頭痛、失眠、記憶力減退、頭昏、消化不良、便祕、性功能低、下眼花、食慾減退、心悸、腰酸背痛、等症狀。

憂鬱症是心理及生理的一種疾病。病人表現為情緒低落、長期感到悲傷、不快樂、對人事物感到悲觀、缺乏自信、自我譴責、憐憫及罪惡感，或有自殺的傾向。

憂鬱症的基本表現：可分為生理、心理、行為三方面的表現

生理表現

查不出原因的身體疼痛、肌肉緊張、腹痛、腹瀉、便秘、頻尿、汗多、口乾舌燥、失眠、惡夢易醒、早醒、嗜睡、食欲下降，體重減輕、胸悶、胸痛、疲勞、記憶力衰退、注意力難以集中、焦躁不安、。憂鬱症常表現早晨嚴重，夜晚症狀較輕。

心理表現

對任何事物無興趣、焦慮、煩躁、持續地憤怒、喪失愉悅感、常常感到絕望、自殺念頭、思維緩慢、自我評價降低、思考能力下降、自責、對自己不滿意、精神運動遲緩、聯想困難、言語減少、語音低沉、淡漠親情、無力學習、對生命價值感到懷疑，對生活缺乏信心。

行為表現

注意力不集中、嘴角下垂、缺乏笑容、無法安靜坐著、跺步、絞扭雙手、身體動作緩慢、常緘默不語、什麼都不想做、對社會有退縮表現、放棄消遣活動、性慾減少。

以上種種行為表現，若仔細觀察，通常可以判斷此人是否可能患有憂鬱症。若有所懷疑時，建議需要請專業的人士加以診斷及治療了，以免病情日漸惡化。

憂鬱症的診斷

目前憂鬱症的診斷主要是根據病人的病史和臨床表現來加以判定。憂鬱症狀持續至少2周，並帶給病人痛苦或不良後果。憂鬱症是以情緒低落為主要症狀，兼症包括： 對事物失去興趣、無愉快感、精力減退、持續疲乏感、精神不集中、自我評價低、自責、內疚感、思考能力下降、自殺念頭、自殺行為、失眠、早醒、嗜睡、食欲不振、體重減輕、性慾降低等症狀。以上的診斷憂鬱症狀時，首先要排除可能是由其他疾病所以起的症狀。

有了憂鬱症狀並不能診斷為憂鬱症。因為人的一生中，常常會因一些不如意的事情而感到悲傷，所以某時期曾出現過憂鬱症狀，不一定都是病態的表現。

腦部需要的營養

大腦中的腦細胞需要足夠的營養素，以維持大腦的正常活動。蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、微量元素等都是重要的營養素。若腦細胞缺鋅，會影響腦細胞的新陳代謝，導致各種精神性的疾病，如憂鬱症等等。因此補充含鋅量高的食物就可以避免產生憂鬱症狀，牡蠣、瘦肉、動物肝腎臟、奶制品、核桃都有較高的含鋅量。然而大腦尚須很多的營養素，來供給大腦所需的營養。

大腦所需營養的食物來源: 酪梨、香蕉、香瓜、西瓜、番茄、柳橙、葡萄、蘆筍、

芹菜、花椰菜、高麗菜、甘藍菜、香菇、胡荽、香菜、芥菜、牛肉、牛肝、豬蹄、羊肉、雞肉、牡蠣、鮭魚、魚油、燕麥、核果、葵花子、黃豆、大麥、小麥、小米、酵母、巧克力、綠茶，以上食物均需適量食用。

ADHD

ADHD醫學名詞：注意力缺失／過動症（Attention-Deficit/ Hyperactivity Disorder），症狀為無法集中注意力，活動量大，易衝動，約有5﹪的孩童患有此精神問題。美國國家衛生研究院: 超過百萬的孩童服藥，每年花費３兆美元以上，若不加以治療，25%症狀持續至成人期，導致注意力不集中、衝動抑制困難、人際關係差、學業上低成就、自尊低等情況。

其症狀包括:注意力不集中，活動量過多，行為衝動。三分之一的病童成年後可恢復正常，有三分之一的人注意力不集中或衝動仍然存在，另外三分之一的人因無法適應學校及家庭，出現反社會行為、情緒障礙或藥物濫用等問題。

自閉症

自閉症(Autistic)是一種性格發展的障礙，常由於神經細胞紊亂導致影響腦部電波運作，而出現性格行為的特異現象，例如：性格內向，行為古怪，對人事物過度反應異常。自閉症(Autistic)常在三歲前發病。男性患自閉症的機會較女性高出4倍。

現代醫學認為「ADHD」和「自閉症」是由於腦電波紊亂所引起，目前針灸中藥治療ADHD與自閉症療效佳且無副作用。研究證實針灸可以雙向調節神經系統，改善腦電波，使得大腦皮層的興奮狀態受到抑制，並改善神經傳導物質的釋放。周冠中中醫生主張保持愉快心情、規律生活、適當飲食及適度運動，並強調食療與天然草藥療法對疾病治療和預防的作用。

腰背痛坐骨神經痛

人體各部關節疼痛中，腰背痛最為常見，因腰椎負擔人體上半身的重量，所以容易引起腰部疼痛或急性腰扭傷，常發生在年輕人的運動傷害或中老年人脊椎關節退化。引起腰痛的原因，包括急性腰扭傷、腰椎間盤突出或增生、腰肌勞損、消化系統疾病、生殖系統、泌尿系統、腎臟疾病、外傷、脊柱病變等。

常見引起腰痛的原因包括：脊間盤退化，是因髓核老化或受傷或關節炎引起水分流失，造成腰痛，若椎間盤繼續老化時，可能產生骨刺。坐骨神經痛，是因椎間盤突出，破裂，滑動或突出壓到脊神經根，因而產生坐骨神經痛。輕者痛及屁股，重者痛及小腿，腳趾。患者在前彎，抬物，扭腰時會更加疼痛，大多是單腿痛，嚴重時會一條腿的不能動。此外長短腳、脊骨錯位、脊柱側彎也會引起腰腿痛。

美國北芝加哥醫學院教授Seymour Ehrenpreis指出 : 內啡肽在針刺止痛中有重要作用。美國國立精神衛生研究所Agupert研究，耳部電針可使大鼠產生鎮痛作用。《疼痛》(Pain)雜誌指出，通常有60%一70%的慢性疼痛患者利用針灸可獲得有鎮痛效果。美國Deaconess醫院，聖路易斯大學醫學院教授George Ulett指出電針可使正常受試者的白細胞計數上升40%。

相關研究指出，使用針灸，牽引，電療、按摩的整體治療方法，超過七成的患者認為有效，一般針灸穴道有秩邊、束骨、大都、丘墟及委中等穴。電療以低頻電療為主，再加穴位按摩，英國醫學期刊指出，腰背痛利用中醫穴位指壓法，效果比任何標準物理治療法效果更加。

周冠中建議避免下列動作：不同時彎腰及扭腰，不同時作彎腰及抬物撐起，不要久坐，選有好靠背的椅子，硬度適合的床墊，避免便秘，注意營養，調整工作環境，適度運動，按時治療。

一般中醫治療常用方法為針灸、艾灸、耳針、拔罐、三伏貼、放血、薰洗、熱敷、正骨整脊、穴位推拿等療法，治療包括各式痛症：關節炎，風濕痛，頭痛，偏頭痛，三叉神經痛，落枕，項痛，肩痛，坐骨神經痛，退化性膝痛，跟腱周圍炎，足底痛，扭傷，神經痛，肌肉痠痛，肌腱炎，退化性關節炎，凝肩，網球肘，高爾夫球肘，投手肘，腕痛，肋間神經痛，背痛，腰痛，五十肩，外傷後遺症，運動傷害，癌症疼痛，慢性痠痛，頑固疼痛等。

 腰痛的原因若與肌肉軟組織有關，針刺可直接影響組織的血液循環或生理功能，刺激身體作出協調反應。一般常規治療，每週治療二至三回，十次為一個療程。急性痛療程短，慢性痛的療程較長一般而言效果不錯。腰椎椎間盤所造成的腰腿痛，可考慮採用保守的治療方式，配合特殊的運動，常得到良好的療效，避免不必要的開刀。周冠中醫師獨創的腰痛中西整合治療法，整合針灸，牽引，電療、按摩、電磁波熱療的整體治療方法，效果特加。建議若在醫師建議到要開刀前，非緊急狀況下，可以嘗試周氏的整體治療法，相信您會有意想不到的效果。

關節炎

骨性關節病又稱退化性關節炎，是慢性病，症狀包括關節疼痛，關節腔積液。原因包括關節本身退化、受傷、關節畸形、肥胖、勞累、寒濕環境，姿勢不良。關節炎常發生於膝、踝、肩、肘、腕、指等關節。常發生在40歲以上的人，美國約有２千萬的關節炎患者，是身體殘廢的主要原因。

 骨性關節炎，西醫治療以口服消炎止痛藥、關節腔內注射藥物為主，若治療效果不佳，則採用手術治療。目前一些臨床研究證實，針灸、拔罐、艾灸、穴位指壓有一定的效果。

美國國家衛生研究院NIH的「國家輔助暨另類醫學中心」ＮＣＣＡＭ研究指出，針灸可緩解膝骨關節炎（osteoarthritis）患者的疼痛，改善運動功能。接受針灸的病患到了第八週開始有顯著的運動功能改善，到了第十四週疼痛顯著減少，接受針灸者疼痛減少四十％，運動功能改善增加近四十％。研究關節炎的戴維博士表示，針灸是一項有效的方法、與其他治療方法相結合，可能比非甾體抗炎藥對身體造成的破壞為少。

西班牙Dos Hermanas健康中心疼痛治療部的研究報告指出，在膝關節炎的治療方法中加入針灸，可減緩病患的疼痛感。研究指出，接受針灸治療的患者，比偽針灸治療患者服用較少的止疼藥，針灸可減低疼痛感及僵硬度，改善肢體功能。Vas醫師表示，治療初期，75%的病患可減輕疼痛感並並改善肢體的功能，發表在英國醫學期刊（British Medical Journal）。

針灸是一種改善體內能量流動的治療方式，也就是透過刺激身體來治療自己。周冠中在臨床上治療骨性關節炎採用周氏祖傳「壯骨關節消痛法」。結合針灸、艾灸、中藥、推拿指壓來有效消炎止痛、鬆解滑膜韌帶、擴腔增隙，內外合治直達病灶，早中期患者接受治療一個療程約25次，大部分的患者都可以減緩疼痛，增大關節腔隙，活動功能改善。建議在標準療程中，加入針灸可有效治療改善膝骨關節炎病患的生活品質。此外每日3次，每次10分鐘進行膝關節的活動，如打太極拳等，都對關節炎有幫助。

遠離 電腦綜合症

隨著網絡普及，上班族學生族每天在電腦前工作研究的時間增長，常造成身體的不適，症狀包括眼睛疲累、眼眶痛、畏光、流淚、模糊、乾澀、眼睛充血、視力降低、頭痛、頭暈、惡心、頭脹、頸肩肌肉關節僵硬痠痛、手腕疼痛、便秘、煩躁、疲勞、注意力不集中等症狀，稱為”電腦綜合症”。若情況嚴重的話，甚至會引起 腕管綜合症、網球肘、頸椎病、腰椎間盤突出、脊椎側彎、骨質疏鬆、神經衰弱、肥胖、靜脈曲張、眼疾、痔瘡緊張性頭痛、肺栓塞、不孕、肌肉骨骼損傷、細菌傳播、電腦依賴症、電腦狂燥症、記憶力減退、反應遲鈍、等疾病。

近來美國全國職業保健與安全研究所調查指出，每天在電腦前工作3小時以上，90%的人眼睛有問題。日本眼科醫學會調查指出，長期面對電腦屏幕的人每3名就有1名患有電腦視力綜合征。美國學者研究，他們在電腦鍵盤和滑鼠上發現的有害細菌比公共廁所的細菌多400倍。瑞典研究《環境科學與技術》期刊研究指出，螢幕會釋放『磷酸三苯脂』物質，會導致皮膚過敏。如發癢、皮膚炎、青春痘、毛囊發炎、色斑等現象。

新加坡研究指出，腕管綜合癥，女性發病幾率比男性高3倍，以30歲至60歲者居多。因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。天津市相關部門研究指出，每天讀書超過8小時者，24%有脊椎側彎；但每天使用電腦超過4小時者，81%有脊椎側彎，側彎以胸椎為主，造成頸背僵硬、疲勞、胸悶、頸痛、腰痛、膝痛、腳麻等症狀。

紐西蘭醫學研究中心研究一個猝死的32歲男子，發現此人平均每天在電腦前工作18個小時，長期缺乏運動造成肺栓塞而死亡，若坐2小時，小腿血液黏度增加17%，其中90%的肺栓塞來自下肢靜脈，且大多無癥狀，肺栓塞死亡率20%。

日本北海道大學醫學院研究指出，經常使用計算機的受測者進行調查後指出，隨著個人電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

英國《人類生殖》期刊，將筆記型電腦放在膝蓋上使用，會使男性生殖器區域溫度增高。紐約州立大學，筆記型電腦放在膝蓋上使用，陰囊區溫度昇高了2.1攝氏度可能導致男性精子數量減低，可能會影響到生殖能力。

英國調查發現，80％的受訪者曾經見過同事對電腦大動肝火，破口大罵，進而拳打腳踢，甚至把滑鼠或鍵盤拋出門外或窗外，這就是所謂的”電腦躁狂症”。研究指出，長時間使用電腦、看電視、打電玩會誘發癲癇病，占1/3癲癇患者。數年前日本兒童集體癲癇發作，原因是當時電視臺播放動畫片《皮卡丘》，導致當晚700名兒童因癲癇發作而就醫。

要如何避免"電腦綜合症"，周冠中醫生提醒大家：勤作護眼操，喝茶，吃蔬果，勤洗臉手，坐30分鐘走動3分鐘，勤做頸部軀幹的伸展操，保持正確坐姿，調整螢幕和坐椅的高度，螢幕上端不超過眼睛，螢幕不要放在反光位置，使用文件托架，減少頸部旋轉，鍵盤高度與手肘為90度，手腕放輕鬆，使用有椅背的椅子，大腿與地面平行，腳底板平貼在地板，足夠光線，定時看看遠處綠樹。

若情況疼痛需要治療時，可以先採用自然療法，如針灸、拔罐、紅外線電磁波、電子針灸、推拿、按摩、牽引、整脊、中草藥等，治療時間短、見效快，無副作用。此外膳食療法應早中餐吃得好，晚餐多蔬菜水果。增強記憶力的的食物，如蛋黃、魚、蝦、核桃、等。保護眼睛食物，如肝臟、牛奶、羊奶、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、番茄。保健飲品為綠茶、枸杞子、菊花、決明子，其中茶葉可改善造血功能，增強免疫力，並能抗輻射以減少螢幕的輻射危害。

斷食與排毒

現代人談癌色變，其實日常生活中，不當飲食結構失調或飲食習慣不良可導致癌的發生，所以飲食療法是一個有效的防癌方法。據統計癌症大部分是由食物所引起，若適當的採用飲食療法可使癌症發病率減少。

人吃五穀雜糧，很多食物有很多的毒素或重金屬，如長期攝取食，身體較難將毒素完全排除，使體內累積過多毒素。其引發症狀包括: 疲倦、緊張、頭痛、肌肉抽痛、身體發癢、咳嗽、口苦、呼吸異味、身體異味、皮膚過敏、出疹、便秘、尿酸、失眠、焦慮、易怒等症狀。所以定期位體內進行環保是非常重要，最好的方法就是漸進式斷食，讓身體將過剩的廢物排出。

斷食的原則可採漸進式斷食，前幾天只吃素食，接著只吃流質食物，減少進食量，流質果菜汁，減少餐數，最後只喝水。恢復斷食的方法為漸進式增加流質果菜汁，流質食物，增加餐數，固體食物，直到恢復正常。斷食的感覺包括：口渴、累、酸、乏力、飢餓、失眠、舌苔厚、口臭等。

斷食療法也可能會造成猝死或併發症，其中不適合斷食者包括: 患有心臟病、膽囊病、腎臟病、癌症、感染疾病、肝病、糖尿病的相關病人，在進行斷食時需要特別小心。其他斷食禁忌包括生病，懷孕婦女及小孩，不應斷食。一些肥胖者，爲減輕體重，過度斷食，可能會有生命危險。致死原因可能導致心律不整，引起心臟麻痺。根據動物實驗，七天不吃東西，肝臟萎縮40%、腸胃道萎縮30%、腎臟萎縮20%、心臟萎縮20%。所以一般民眾若非有專業醫師指導，最好不要輕易嚐試，以免發生意外。

周冠中醫師建議有五種癌建議可以考慮多吃蔬菜水果，包括胃癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌、前列腺癌，因為子宮頸癌、乳癌及前列腺癌與荷爾蒙有關，多吃肉類，也會增加腸胃負荷。日本抗研究所列出十大抗癌食品包括番薯、蘆筍、芹菜、花椰菜、茄子、番茄、蔥、蒜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒。

現代中醫在治療癌症的作用包括：減輕或改善各種症狀，提高免疫功能，維護生存質量，減輕化療、放療副作用，提高化療放療效果，抑制延緩腫瘤生長，促進手術后復原，減少復發轉移，延長生存期限。

周冠中醫生主張養生需應保持愉快心情、規律生活、適當飲食及適度運動，並強調食療與天然草藥療法對疾病治療和預防的作用。也就是在疾病未發之前就利用各種方法來調養體質，免於疾病的入侵，防範未然，才是養生上策。現代中醫的養生方法，主要是透過針灸、按摩、飲食、草藥、精神、作息、勞動、睡眠、運動、房事、娛樂、浴身養生法，來達到身心調和，體質增強，疾病預防，延年益壽為目的。

十大抗癌自然食物

現代人不當飲食結構失調或飲食習慣不良可導致疾病的發生，所以飲食療法是一個有效的預防疾病的方法。據統計癌症大部分是由食物所引起，若適當的採用飲食療法可使疾病發生率減少。

人吃五穀雜糧，很多食物有很多的毒素或重金屬，如長期攝取食，身體較難將毒素完全排除，使體內累積過多毒素。其引發症狀包括: 疲倦、緊張、頭痛、肌肉抽痛、身體發癢、咳嗽、口苦、呼吸異味、身體異味、皮膚過敏、出疹、便秘、尿酸、失眠、焦慮、易怒等症狀。所以定期位體內進行環保是非常重要，最好的方法就是漸進式斷食，讓身體將過剩的廢物排出。

高血壓:高血壓的保健需要作定期做血壓的檢查，注意體重，低鈉低油，禁菸酒，大便通暢，禁太冷太熱的洗澡水，適度運動，充份睡眠與休息，注意保暖，避免用力排便、發怒、洗三溫暖，多吃魚肉、大豆、海帶、山楂、芹菜、洋菜、芭樂。中醫藥降壓以治本為主，若急性發作期可以在手指尖端或湧泉穴放血。

高膽固醇: 高膽固醇的保健可以食用山楂茶，何首烏桑椹大米粥或荷葉大米粥。若血壓血脂血糖均過高可食用三高養生湯作為膳食保健，材料包括豬蹄筋、杜仲、枸杞、淮山、酸棗仁、熟地、當歸、雞腿、劍筍、紅蘿蔔、薑蔥各適量、香菇放入電鍋內，蒸熟即可。

陽痿:生理問題包括患有糖尿病、高血壓、高血脂，生活不規律、抽菸、喝酒、壓力、夫妻關係緊張，心理相關問題。增強性功能的藥膳包括羊肉肉蓯蓉粥，肉蓯蓉精燉羊肉，杜仲爆羊腰，冬蟲夏草燉鴨，蝦炒韭菜，核桃仁炒韭菜，壯陽藥酒。

眼睛昏花:可飲用菊花枸杞茶，若常有口臭可引用金銀花地骨茶，常便秘者可食用芝麻粥以促進老年人腸胃蠕動。

養生保健中利用天然食物，達到醫食同源的目的，也是中醫長久所堅持的理論，盡量不使用化學藥品藥劑，以免造成肝腎過度的負擔，周冠中醫生指出現代人必吃的保健食品包括綠茶，紅葡萄酒，豆漿，優酪乳，骨頭湯，蘑菇湯。綠茶可以抗癌，強固牙齒，防止腦血管破裂。紅葡萄酒可以抗衰老，降血壓、降血脂。蘑菇能提高免疫功能。骨頭湯的膠質可延年益壽，優酪乳可以維持腸內細菌平衡的。此外玉米可以預防高血壓和動脈硬化；蕎麥可以降血壓、降血脂、降血糖；紅薯可以潤滑腸道，吸收脂肪、糖類，毒素；燕麥可以降血脂、降血壓；小米可以幫助鎮靜安眠；胡蘿蔔可以養顔美容；南瓜、苦瓜可以刺激相關細胞，產生胰島素；蕃茄可以抗癌，但是必須煮熟才能抗癌；大蒜與氧氣結合產生大蒜素可以抗癌；黑木耳防止血液粘稠；此外每天多蔬果可以預防癌症。大豆可以預防乳腺癌，豆漿中的鉀、鈣、鎂等礦物質。

癌症:抗癌的策略包括提高自我免疫系統功能；健全解毒及消化機能；陶冶心情，消除致癌的精神因素；均衡飲食，注意營養素的攝取；阻斷易致癌症的環境；適當運動，清除體內自由基以達到抗氧化的目的。日本抗研究所列出十大抗癌食品包括番薯、蘆筍、芹菜、花椰菜、茄子、番茄、蔥、蒜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒。目前FDA正式核准防癌中藥進入人體實驗，預計近抗癌中藥產品即將在美國上市。

周冠中醫師建議有五種癌建議可以考慮多吃蔬菜水果，包括胃癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌、前列腺癌，因為子宮頸癌、乳癌及前列腺癌與荷爾蒙有關，多吃肉類，也會增加腸胃負荷。日本抗研究所列出十大抗癌食品包括番薯、蘆筍、芹菜、花椰菜、茄子、番茄、蔥、蒜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒。

保持愉快心情、規律生活、適當飲食及適度運動，並強調食療與天然草藥療法對疾病治療和預防的作用。也就是在疾病未發之前就利用各種方法來調養體質，免於疾病的入侵，防範未然，才是上策。現代中醫主要是透過針灸、按摩、飲食、草藥、精神、作息、勞動、睡眠、運動，來達到身心調和，體質增強，疾病預防，延年益壽為目的。

過敏

目前為花粉季節，很多人常因花粉而造成眼睛乾癢、流淚、鼻塞、流鼻水或打噴嚏等症狀，除花粉外，動物皮毛屑、塵埃、黴菌、食物、藥物等都可能會引起過敏。在美國有5分之1人有過敏問題，一般的過敏症狀大多可以在家自行處理，如果症狀嚴重，可以考慮西醫或針灸藥草等方法治療。

過敏機制主要是身體免疫反應：免疫反應是我們身體用來抵抗病毒、細菌或其他病原的一種保護措施，但有一天身體將一些平常無害的物質（如花粉）當作敵人，而抵抗之，就產生過敏反應，身體就會釋放組織胺，皮膚或黏膜接觸到過敏原，體內會產生IgE抗體，對付所接觸的過敏原。IgE便通知Mast Cell釋放組織胺、肝素、血小板活化因子和前列腺素等化學物質，而這些物質，便是引起過敏反應的原因。若父母單方，下一代 20-40%；父母雙方，下一75%

中醫及自然療法，包括針灸、穴位敷貼療法(天灸)、中草藥、呼吸道薰蒸療法、呼吸道噴霧療法、保健茶、膳食療法、穴位指壓、保健操等自然療法。，已達到提早預防及治療的原則。

食療包括 : 多吃蔬果，如小白菜、蕃茄、柑桔、檸檬、紅蘿蔔、花椰菜、芝麻、黑木耳、蘑菇。避免吃食物包括 : 冰紅茶、椰子、 炸雞塊、薯條、油條、鹹酥雞、臭豆腐、辣椒。

藥膳包括 : 豬肉潤肺湯，瘦豬肉、北沙參、百合、南杏; 蟲草燉雞湯：冬蟲夏草、雞肉; 銀耳蓮子羹：蓮子、紅棗、白木耳、冰糖; 山藥排骨湯：山藥、排骨、米酒; 核桃山藥粥：核桃肉、新鮮山藥、糙米; 薏苡梗米粥：薏芢、蓮子肉、炒白朮、米等

周醫師也採用天灸療法是採用具有辛辣刺激性之藥物，研粉後與薑汁調制成直徑1cm的藥餅，用膠布固定貼敷於雙側等穴，每次選3穴，每次貼1至3小時後除去。穴位包括肺俞、風門、大抒、膏肓、腎俞、脾俞。目前花蓮慈濟醫院，臨床實驗證實:能夠有效降低過敏狀態達到抗過敏的作用。連續3年穴位敷貼療法，對氣喘及過敏性鼻炎的緩解可達八成以上。萬芳醫院臨床3年治療，有效率7成。彰化秀傳醫院，將近8成患者都自覺症狀有所改善，甚至有5%的人表示過敏症狀完消失、不再復發。廣東中醫院，臨床研究有效率達7成以上，實驗檢查證實天灸療法可以增強免疫利、 抑制過敏狀態、改善腎上腺皮質功能。

此外周冠中醫師的鼻特殊療法，採用中藥呼吸道薰蒸療法及中藥呼吸道噴霧療法，使用珍貴藥材，利用噴霧治療機，使藥物粒子達到最小分子，直接進入鼻腔、氣管、支氣管、 細支氣管、肺泡，直接發揮藥效，降低肺臟血管阻力，改善肺部微循環，控制氣管發炎現象，解除支氣管痙攣，稀釋痰液，利於排出，達到治療過敏的症狀。